Los cuidados del pie deberían ser una prioridad para cualquier persona, pero todavía más para quienes practican deporte con frecuencia.
En nuestro Blog ya hemos hablado de lesiones típicas relacionadas con los pies, como las lesiones del tendón de Aquiles, el tratamiento de la fascitis plantar o la importancia de realizar un estudio de la pisada.
También hemos hablado de buenos hábitos como caminar descalzo por la playa o usar el calzado adecuado para cada actividad.
Todo ello forma parte del cuidado integral del pie y de la prevención de lesiones que pueden terminar afectando a tobillos, rodillas, caderas o espalda.
En Rehabtiva tenemos un área de Podología dedicada al cuidado integral del pie.
Desde el Hallux Valgus o juanetes, hasta el Estudio Biomecánico de la Carrera o estudio de la pisada, disponemos además de servicio de realización de plantillas personalizadas, entrega y seguimiento de las mismas.
En muchos casos, una mala distribución de apoyos puede estar detrás de dolores musculares y articulares.
Puedes acceder a nuestros servicios en Las Rozas llamándonos al +34 91 710 54 25 o mediante nuestro servicio de cita online Rehabtiva Las Rozas.
Un pie saludable es una de las bases más importantes para mantener una buena movilidad y calidad de vida.
Muchas lesiones y dolores comienzan en los pies y terminan afectando al resto del cuerpo.
Por eso recomendamos seguir una serie de pautas sencillas:
Muchas veces detectar un problema a tiempo evita lesiones más importantes.
Los callos son una de las alteraciones más frecuentes del pie.
Se producen por una acumulación de células muertas de la piel, lo que se conoce como hiperqueratosis.
Es una respuesta defensiva del cuerpo frente al roce o presión continuada.
Con el tiempo, el callo puede profundizar formando un “clavo” que es el responsable del dolor.
Las causas más habituales suelen ser:
En algunos casos se pueden tratar con productos específicos o parches, aunque cuando son persistentes lo más recomendable es acudir a un podólogo.
Los juanetes son una deformación ósea relacionada con el conocido Hallux Valgus.
Se produce una desviación progresiva del dedo gordo hacia el resto de dedos, generando una prominencia ósea dolorosa.
Las causas pueden ser variadas:
Es una dolencia especialmente frecuente en mujeres y puede llegar a dificultar mucho la marcha.
El tratamiento conservador puede incluir:
En casos más avanzados puede ser necesaria la cirugía.
Lo importante es no esperar a que el dolor sea muy intenso para empezar a tratar el problema.
