El método Pilates es una de las disciplinas más completas para mejorar la salud física y el bienestar general.
En Rehabtiva utilizamos el Pilates tanto como herramienta terapéutica como método de fortalecimiento y prevención de lesiones.
Actualmente forma parte de nuestros programas de fortalecimiento individual, combinándose con técnicas como:
Gracias a esta combinación conseguimos trabajar el cuerpo de forma global, equilibrada y segura.
En Rehabtiva Las Rozas contamos con profesionales especializados que diseñan programas personalizados según las necesidades de cada paciente.
Las sesiones se realizan en grupos reducidos para garantizar:
Nuestros fisioterapeutas supervisan cada movimiento para ayudarte a sacar el máximo partido a cada sesión y evitar compensaciones o malas posturas.
En Rehabtiva también ofrecemos sesiones de Pilates para embarazadas en Las Rozas.
El Pilates durante el embarazo ayuda a:
Da igual si estás al inicio del embarazo o en una fase más avanzada, nuestros profesionales adaptarán cada ejercicio a tus necesidades y al momento del embarazo en el que te encuentres.
Si quieres más información sobre nuestras sesiones puedes contactar con nosotros llamando al +34 91 710 5425.
Uno de los grandes beneficios del Pilates es que fortalece el cuerpo de forma homogénea y equilibrada.
Muchas personas descubren gracias al Pilates músculos que nunca habían trabajado correctamente con otros entrenamientos.
Especialmente importante es el trabajo sobre:
El control de la respiración es uno de los pilares fundamentales del método Pilates y uno de los secretos de su eficacia.
Además, el fortalecimiento de la espalda mediante Pilates ayuda a prevenir molestias y lesiones relacionadas con malas posturas o debilidad muscular.
Los beneficios del Pilates van mucho más allá del fortalecimiento muscular.
Entre sus ventajas más destacadas encontramos:
Además, el Pilates tiene importantes beneficios terapéuticos.
Durante procesos de recuperación o rehabilitación, el Pilates permite mantener e incluso mejorar el tono muscular sin someter al cuerpo a impactos agresivos.
Otro aspecto muy interesante es la mejora del descanso y la calidad del sueño.
Las sesiones ayudan a liberar tensiones musculares y favorecen la relajación física y mental, predisponiendo al cuerpo para un mejor descanso.
También mejora la conciencia corporal, permitiéndonos entender mejor cómo se relacionan nuestros músculos, nuestra respiración y nuestra postura.
El Pilates es un complemento ideal para prácticamente cualquier actividad deportiva.
Deportes como:
requieren una espalda fuerte, estabilidad y control corporal.
Gracias al Pilates conseguimos mejorar todos esos aspectos de forma segura y eficiente.
Además, el fortalecimiento del abdomen y la mejora postural ayudan a optimizar el rendimiento deportivo y disminuir el riesgo de lesión.
Y sí, el Pilates también puede ayudarte a adelgazar. Aunque no es una actividad basada en impactos o alta intensidad, mejora el tono muscular, activa el metabolismo y favorece hábitos de vida más saludables.
