Pilates Terapéutico Rehabtiva - Las Rozas

Pilates las rozas: Beneficios para la espalda

Una de las causas más comunes de la pérdida de calidad de vida en mucha gente, tiene que ver con la reducción de la movilidad sobrevenida por dolencias en la zona de la espalda. Malas posturas sostenidas a lo largo del tiempo van mermando la capacidad de realizar algunos movimientos, lo cual trae como consecuencia que muchas personas reduzcan la actividad física, afectando finalmente su salud.

La práctica del pilates resulta altamente efectiva para aliviar los episodios de dolor de cuello o de espalda, dado que son ejercicios que trabajan directamente sobre las causas del dolor, como las malas posturas y la debilidad de los músculos localizados en distintas partes de la espalda. Si bien los beneficios del pilates son diversos, sus ejercicios contribuyen enormemente a aliviar la carga que soporta la columna vertebral.

En Pilates Las Rozas disponemos de fisioterapeutas profesionales con amplia experiencia en el empleo del pilates como herramienta y tratamiento para diversidad de dolencias. Para los padecimientos de la espalda existen sesiones de ejercicios en el suelo, que son complementados con otros realizados en máquinas que garantizan la superación efectiva de los dolores en el dorso. Veamos sus múltiples beneficios.

Con la práctica del pilates el cuerpo recupera su alineación natural y el sistema óseo restablece su condición regular y correcta. Con sus ejercicios, el paciente mejorará su postura corporal y la forma en que los diversos órganos del cuerpo son sostenidos por el sistema locomotor. Al volver los músculos al lugar que les corresponde, estos se relajan con rapidez. El resultado: mejor movilidad.

Con los programas de Pilates Las Rozas experimentarás un fortalecimiento físico general, que comenzará con el alineamiento y la distensión de los músculos de la espalda. La combinación de ejercicios con el tiempo tonifica la figura corporal, y fortalece los músculos que ya han pasado por una etapa de relajación. Este reordenamiento de la zona dorsal se traduce en la reducción de la probabilidad de sufrir tensión o contracturas musculares.

Una vez que has logrado alinear, distender y fortalecer tu espalda, el pilates puede ayudarte a lograr el equilibrio perfecto entre flexibilidad y fuerza. Al ganar elasticidad, se incrementan las posibilidades de movilidad y se reducen las de presentar alguna tensión o episodio de dolor. En general, Pilates Las Rozas garantiza la recuperación o mejora de la calidad de vida, desde el presente y proyectada hacia el futuro.

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Pilates las rozas: El pilates y el estrés

 Pilates las rozas: Reduce el estrés con pilates

Con nuestra experiencia como centro de pilates las Rozas sabemos que el Pilates es mucho más que un método para ejercitar tu cuerpo, también ayuda a ejercitar tu mente y combatir un mal que es cada vez más frecuente, hablamos del estrés.
El estrés lastimosamente es parte de la vida cotidiana de la mayoría, sea por razones monetarias, de trabajo u familiares es una realidad. Los efectos que este puede tener sobre la salud son muchos, y por ello es necesario tomar ciertas medidas para frenar su efecto en nuestro día a día. El Pilates es una excelente herramienta para mitigar su efecto y queremos mostrarte de qué se trata.

Reduce tu estrés y mejora tu vida

La práctica de ejercicios relacionados al Pilates, permiten el aprendizaje y descubrimiento del cuerpo, el control de la respiración y un tiempo de esparcimiento que, en definitiva, lograrán un resultado notable y positivo sobre tus niveles de estrés y ansiedad.
El ejercicio, en general, libera endorfinas que mejoran tu estado anímico. El Pilates no es la excepción y empuja a tu organismo a segregar las llamadas hormonas de la felicidad, lo que te proporciona relajación inmediata. Estas hormonas disparan las defensas, aumentan la vitalidad y disminuyen la ansiedad, el cansancio, la tristeza y por ende, el estrés.
Pero más concretamente, el Pilates mediante respiraciones concretas promueve la concentración y progresivamente el control de mente y cuerpo. Esta práctica no nada más se ajusta a los ejercicios, una vez aprendidas se pueden llevar estas enseñanzas a la vida cotidiana y ayudar a controlar el estrés diario.
De este modo se contribuye a llevar una vida más sana y tranquila sin los efectos nocivos que el estrés puede ocasionar.

¿Te animas a liberar cuerpo y mente? Ve a hacer pilates las Rozas

En nuestro centro pilates las Rozas incluimos las rutinas que necesitas de acuerdo a tu edad, condición física o las necesidades con las que cuentas. Una rutina frecuente, permite trabajar de manera eficiente el cuerpo y la mente.
Ve un paso adelante y cambia tu estilo de vida, consigue los resultados sobre tus condiciones físicas que probablemente has estado buscando en los lugares equivocados. Recibe en nuestro centro pipilates las Rozas las asesorías necesarias para comenzar.

Para cualquier información sobre pilates las Rozas, contacta con nosotros aquí.

El pilates y la vuelta al cole - Rehabtiva Blog

Pilates y vuelta al cole

Con la vuelta al cole volvemos a nuestras actividades cotidianas, la vuelta a las sesiones de pilates están entre ellas. ¿Cómo? ¿Qué aún no practicas el pilates? Bueno no te preocupes, volvemos a recordarte los beneficios de esta práctica deportiva. Te recordamos que Rehabtiva te ofrece un servicio de pilates Las Rozas terapéutico, al que puedes acceder desde nuestro servicio de cita online, o llamando al teléfono   +34 91 710 5425 

Beneficios de la práctica del Pilates

Muchos son los beneficios del pilates para nuestra salud. Algunos más conocidos otros menos. En ocasiones algunos esconden otros beneficios o suman a estos otras variedades. Uno de ellos es la relajación de nuestro cuerpo. Esta relajación favorece el sueño, es decir hacer pilates nos hace dormir mejor. Bien para disfrutar de este beneficio debemos tener en cuenta dos cosas. Nuestro cuerpo para asimilar el ejercicio, sea cual sea este, precisa de un tiempo desde que acaban los ejercicios hasta el estado de reposo. Así que debemos observar dos asuntos claves, no hacer el ejercicio con el estómago lleno y no hacerlo con poco tiempo antes de acostarse.

El pilates trabaja fundamentalmente con los músculos de espalda y abdomen. Con ello consigue la mejora de la postura corporal. Eso al margen de conseguir que la espalda se fortalezca, consigue ser una barrera a futuras lesiones. Se toma conciencia de la necesidad de corregir la postura en las situaciones habituales, en el trabajo, en las horas de comida, etc. El pilates es terapéutico de eso podemos dar fe en Rehabtiva. Lo mejor del pilates es que no se precisa de una condición física excepcional para ser practicado. El ejercicio en general aumenta la sensación de bienestar, y esa sensación favorece a nuestra salud en general.

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Cintura Escapular fortalecer la espalda - Pilates Las Rozas Rehabtiva

Cintura escapular, ejercicio para fortalecer la espalda

La cintura escapular, es un conjunto de huesos, articulaciones y músculos que aportan movilidad al tren superior. Más en concreto la cintura escapular está formada por dos huesos principalmente, la clavícula y la escápula. Aunque no hay que desdeñar la importancia del esternón en la misma. Es muy necesario fortalecer los músculos que se encuentran en esta zona. Son  fundamentales para el fortalecimiento de la espalda. Su fortalecimiento nos ayudará con la prevención de problemas y dolores en la misma.

Los servicios de fisioterapia deportiva en Rehabtiva te ofrecen nuestros combos de fortalecimiento muscular. Y por supuesto ponemos a tu disposición nuestro servicio de Pilates. Con ellos ayudamos a que nuestros clientes a fortalecer los músculos comprometidos con el movimiento del tren superior. Este fortalecimiento de la musculatura de la espalda nos ayuda a evitar posteriores desajustes que causan dolores. Quizás ya en este preciso instante tengas claro que precisas de la atención de un fisioterapeuta. O precises de una de nuestras sesiones de osteopatía. A lo mejor necesitas de tonificación muscular y sean nuestros combos de entrenamiento lo que estás buscando. Puedes acceder a nuestros servicios en Las Rozas, llamándonos al +34 91 710 5425.

Usa nuestro servicio de cita online Rehabtiva Las Rozas.

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