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Estudio de pisada en las Rozas: evita lesiones

Gracias al desarrollo y avance de la tecnología en materia de salud, cada vez se logran con mayor frecuencia sendos avances en el área, permitiendo a aficionados y deportistas tener un mejor desempeño y lograr cada vez mejores resultados. Uno de los aspectos fundamentales a la hora de realizar prácticas deportivas es conocer en profundidad la calidad de la pisada personal. ¿Por qué es tan importante?

Es a partir de nuestra huella que distribuimos el peso de todo nuestro cuerpo. En caso de que algún punto de apoyo no esté en buen contacto con la pisada, probablemente lo derivemos hacia otro y así no solo pisemos mal sino también sobrecarguemos diferentes zonas, generando futuras lesiones o malformaciones. En la actividad física, intensa o por afición, este proceso se intensifica y vuelve aún más arriesgado.

¿Cómo hacemos para mejorar la pisada?

En nuestro estudio pisada las rozas realizamos un análisis Biomecánico de la Carrera, a partir de un equipo de profesionales de primer nivel internacional con la mejor tecnología disponible en el mundo, gracias a una constante actualización y capacitación de nuestro personal. Realizamos, además, la grabación de la técnica de carrera y marcha sobre cintas.

En caso de indicación médica, producimos ortesis plantares, las cuales corrigen la distribución del peso en el pie otorgando alivio no solo en esa región sino también a la columna. Muchos deportistas han dejado de sentir dolores en diferentes partes del cuerpo gracias a la implementación de estas.

Realizamos un estudio pormenorizado de la pisada que cuenta con imágenes en 3D del pie, localización de las principales cargas del peso (a través de la presión) y todos los ángulos, medidas y área de la pisada. De este modo, proporcionamos a nuestros especialistas las mejores herramientas para corregirla y lograr así un desempeño perfecto.

Si usted busca un estudio pisada las rozas no dude en consultar con nuestro equipo de profesionales. De forma rápida y eficiente, le brindaremos la respuesta que usted está buscando y las mejores opciones para su caso en particular. Nuestra trayectoria y calidad nos posicionan como uno de los centros de rehabilitación activa más importantes de la actualidad, manteniendo siempre el más alto compromiso con quienes nos eligen. En el área de salud, siempre es importante consultar con los especialistas más destacados, ya que son estos los que brindarán la mejor respuesta a cada uno de los inconvenientes que se puedan presentar.

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Fisioterapia las Rozas: Prevención de lesiones mediante fisioterapia

Fisioterapia las rozas: Inluencia de la fisioterapia en la prevención de lesiones

Con nuestra experiencia como centro de fisioterapia Las Rozas sabemos que todos los deportistas nos hemos visto en algún momento de nuestra vida sometidos al hastío de la inactividad a consecuencia de una inoportuna lesión. Ya sea por no haber calentado lo suficiente antes de comenzar el ejercicio, por haber forzado la máquina más allá de lo recomendable o por haber dejado estar una pequeña molestia que se ha convertido en algo más grave, una lesión ha acabado por dar al traste con meses de entrenamiento y esfuerzo.
Ante esos casos, la fisioterapia nos ayuda a tratar la zona afectada y a mejorar de manera notable el tiempo de recuperación. Pero ¿y si pudiéramos lograr que ese tiempo de recuperación fuese cero? Esta utopía es posible en una gran parte de los casos: mediante la fisioterapia preventiva podemos conseguir que las lesiones no aparezcan nunca logrando de esta manera que, salvo casos de daños ajenos a la práctica deportiva habitual (un tropezón, una caída o un accidente), podamos mantener nuestra actividad física sin parones y lo más importante, sin dolor.

En nuestro centro Fisioterapia Las Rozas estamos especializados no solo en el tratamiento inmediato de lesiones deportivas de todo tipo:

También se puede contar con la profesionalidad de nuestro equipo de fisioterapeutas y osteópatas para prevenir la aparición de estas lesiones gracias a los procedimientos más efectivos. Mediante las especialidades tradicionales de fisioterapia deportiva y osteopatía se pueden realizar tratamientos para relajar los diversos grupos musculares y curar microrroturas antes de que estas puedan derivar en problemas mayores.

Pero no contamos únicamente con estos métodos tradicionales de prevención. A través de la aplicación de crioterapia podemos favorecer notablemente la circulación sanguínea en la zona afectada, consiguiendo así una rápida regeneración celular. Contamos también con una criosauna para tratamientos completos de frío. Con nuestras clases de Pilates además de tonificar nuestro cuerpo conseguiremos estirar y fortalecer los músculos de manera no agresiva, consiguiendo una protección extra frente a los daños al practicar otras modalidades deportivas más exigentes.

Estos son algunos de los métodos con los que contamos para la protección preventiva ante lesiones, pero no son los únicos: electroestimulación, acupuntura, además de coaching y planes nutricionales para conseguir que el cuerpo pueda afrontar toda clase de desafíos en plenas facultades. Por supuesto, si tienes cualquier clase de duda puedes ponerte en contacto con nosotros a través de nuestra página web rehabtiva.com y te aconsejaremos que métodos son los más adecuados para tu casuística particular. Y recuerda: ¡la mejor manera de tratar las lesiones es evitar que se produzcan!

Para cualquier duda sobre nuestro centro de fisioterapia Las Rozas, pulsa aquí

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Osteopata las Rozas: Lesiones de corredor y como tratarlas

Osteopata las Rozas: Lesiones de corredor

Correr se ha vuelto un deporte muy popular en los últimos años debido a la facilidad de su práctica, no requiere de ningún lugar especializado solo unas buenas zapatillas. Aunque su facilidad no significa que carezca de riesgos, a cada zancada que damos producimos un impacto con el pie, por ello, se requiere de una técnica segura que no derive en lesión a largo plazo. Como osteopata Las Rozas os hablaré de las lesiones más frecuentes que sufren los corredores y consejos para tratarlas.

Tendinitis rotuliana.

Es la tendinitis que más afecta a el corredor. Consecuencia de correr en superficies muy duras, en terrenos irregulares o con desnivel, llevando zapatillas inadecuadas. También se produce por incrementar el volumen del entrenamiento sin progresión. Su principal síntoma es dolor e inflamación en el tendón rotuliano que dificulta el movimiento. El mejor tratamiento es el reposo absoluto, es importante fortalecer el cuádriceps femoral y recibir un tratamiento del fisioterapeuta.

Fascitis plantar.

Es una inflamación del tejido que cubre los músculos en la planta del pie. Normalmente se produce por un calzado inadecuado, por tener unos pies de arco alto (pies cavos) o sufrir hiperpronación, sobrecarga en la parte interna de los gemelos. Sus síntomas son dolores en el hueso del talón del pie, el calcáneo, o en la planta. Para tratarlo aplicaremos hielo al menos 3 veces al día y después del deporte, durante la fase temprana de la lesión aplicar un vendaje, realizando masajes y estiramientos para fortalecer la musculatura de la zona.

Síndrome de la cintilla iliotibial.

Se produce por el roce continuo del lateral externo del muslo, la banda iliotibial, sobre la parte externa de la rodilla, el epicóndilo lateral del fémur. Sus síntomas son inflamación de la zona junto con dolores y molestias. Para tratar el problema se recomienda fortificar los músculos isquiotibiales, acompañando con buenos estiramientos.

Rotura fibrilar.

Es cuando las fibras musculares se rompen total o parcialmente. En corredores, las fibras de los isquiotibiales son las que tienen mayores riesgos. Se produce cuando el musculo tira bruscamente superando sus posibilidades. Sus síntomas son un dolor fuerte e inmediato al romperse, pudiendo observar un escalón en dicho músculo. En su tratamiento aplicaremos frio en las 48 horas posteriores y reposo de una semana. En casos más graves, el reposo será de al menos dos semanas y requerirá la ayuda de un fisioterapeuta.

Recuerda para cualquier duda, consúltanos, tu osteopata Las Rozas

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Fisioterapia Las Rozas: Lesiones de pádel

Fisioterapia Las Rozas: Peligros del pádel

El pádel es el deporte que más crecimiento ha presentado en España durante los últimos años. Este deporte es apto para ser practicado por cualquier persona, ya que su exigencia física es moderada y se efectúa en una cancha muy cómoda. Sin embargo, durante la práctica de este deporte se pueden sufrir algunas lesiones si no se cuenta con una técnica adecuada… aunque también existen casos de lesiones que son ocasionadas por recuperación inadecuada de otras lesiones, mala alimentación, sobreentrenamiento y juegos intensos. A continuación te vamos a presentar las 4 lesiones más comunes que suelen ocurrir en el pádel y sus posibles causas.

Esguince de tobillo.

El tobillo es la parte del cuerpo que sufre más tensión durante los entrenamientos y juegos. Aunque para ser más preciso es la articulación del tobillo la que sufre mayor tensión durante esta actividad. Esta lesión puede ocasionarse por una mala postura al apoyarse para golpear la pelota, como también puede ser ocasionada por déficit de nutrientes y entrenamientos intensos. Los esguinces de tobillos pueden ser tratados con fisioterapia Las Rozas, siendo una excelente alternativa para la recuperación y rehabilitación del ligamento lateral externo.

Lesiones de ligamentos de rodilla.

Cuando se sufre de cualquier dolencia en la rodilla, indistintamente de si es leve o fuerte, se debe acudir con un fisioterapeuta. Las lesiones de ligamentos de rodilla deben ser diagnosticadas en su etapa temprana, ya que una rotura total del ligamento requiere un proceso más largo y complicado para su recuperación. Las lesiones de rodillas se producen a menudo por no flexibilizar correctamente las rodillas durante el juego. Mantener las rodillas semirrígidas ocasiona una carga adicional de tensión en las mismas durante el juego, lo cual en combinación con movimientos rápidos frecuentemente conducen a una lesión.

Lumbalgia.

En el pádel la zona lumbar realiza un esfuerzo superior al que pueda realizar cualquier parte del cuerpo. Esta zona se mueve con diversos movimientos y en todos los planos posibles. Esta zona puede verse afectada si no se calienta de una forma adecuada antes de comenzar a jugar o entrenar.

Tendinitis y tendinosis del manguito de los rotadores del hombro.

Estas lesiones pueden ser ocasionadas por los juegos intensos y entrenamientos exigentes. Por tal motivo, es recomendable mantener una dieta balanceada rica en nutrientes que incentiven la regeneración y resistencia durante la práctica de este deporte. La tendinitis es una inflamación en la articulación del manguito rotador mientras que la tendinosis es una degeneración de la misma. Ambas afecciones pueden ser tratadas con fisioterapia Las Rozas.

Lesiones de corredores - Rehabtiva - Fisioterapia Las Rozas

Lesiones de corredores, algunas más

Volvemos a la carga, una nueva entrega de lesiones de corredores. En otras dos entradas anteriores hemos hablado de lesiones de corredores. No significa que estas lesiones sean “exclusivas” de los corredores, nada más lejos de la realidad. Esa gente que corre en paños menores, bajo un sol de castigo o una lluvia torrencial, no son tan especiales como para tener lesiones únicas. Bueno lo cierto es que si son especiales, pero sus lesiones no son exclusivas de ellos. Hoy veremos otras tantas para sumar a las anteriores.

Fisioterapeuta deportivo en Las Rozas de Madrid

En Rehabtiva disponemos de expertos fisioterapeutas deportivos, titulados en fisioterapia. Ellos forman nuestra área de Fisioterapia Deportiva. Con Carlos Rodrigo Sierra a la cabeza, bien franqueado por Diego Tercero López y por Nadia Soriano Gil

No solo se enfrentan a solventar los problemas derivados de lesiones o gestos técnicos erróneos. Pueden ayudarte a prevenirlos, mediante el consejo y otras medidas preventivas eficaces. No solo tratamos los problemas, nos adelantamos a su aparición.

Pásate por nuestra consulta y conoce a nuestros profesionales. Te mostraremos lo que la fisioterapia deportiva y tu fisioterapeuta deportivo pueden hacer por el cuidado integral de tu salud. Si quieres concertar cita llama al +34 91 710 5425  Disponemos también de servicio de cita online Rehabtiva Las Rozas.

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